FEST VAR DET HÄÄÄÄR !

med alkoholfri öl
? ! ? ! ?
ja, tänka sig
 det gick alldeles utmärkt
min dryck var faktiskt det närmaste alkohol vi kom
de andra sugarna
tillika kräftätande gästerna
hade mineralvatten eller läsk
 nubbe då
nej
inte det heller
nu har undertecknad inte druckit nåt starkare än fulöl på nästan hela sommaren
man vill ju inte äventyra formen
alkohol bryter ner det man bygger upp under sin träning
så....
 men vi hade sannerligen roligt
ä n d å
kan man tänka sig
ja
det kan man
och inte nog med det
vi kommer ihåg allt vi gjorde och sade
 nu sade vi inte så mycket precis
alla hade fullt upp med suget
det är en riktig kraftakt att äta dessa röda skaldjur
 men 
g o t t
så in i bomben
allt gick åt
alla var nöjda
efterrätt nästa
 glass och maränger samt dotterns magnifika frukttårta
det här åbäket hade nästlat sig in bland gästerna också
 nästlat in å nästlat in
det är ju egentligen husdjuret bosse
men ligga på bordet
? ! ?
jag vet inte riktigt..........
 som ni ser var det enda som var full 
m å n e n
jag är tacksam och glad att jag får ha det så tillsammans
med hela tjocka släkten
och lite stolt faktiskt
dessutom skrattade vi gott och mycket
nedan ännu en fin bild från vår alternativa
(icke svenska?)
kräftskiva
 
 
p.s.
däremot kom det ingen till min alternativa
p r y d p a r a d
nå ja
de var väl helt enkelt
f ö r
pryda
övrigt:
nedräkningen har börjat
 
 
 
 
 
P U S S
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

JAG SLÅR ETT SLAG FÖR SVERIGE

svenskhet hit & svenskhet dit
vad är svenskt
vem är svensk
säga vad man vill men
m i d s o m m a r
det är
s v e n s k t
punkt!
i don`t give a shit
skiter fullständigt i
att stången kommer från tyskland
scheissegal
 när utklädda..
...nä...
när finklädda...
...nä...
när folkdräktsklädda
svenska medborgare klär midsommarstången
bär fram den tillsammans
o b s
flera generationer
d å
är det banne mig så svenskt det kan bli
och hör sen!
jag blir glad i hjärtat
och stolt över att få vara
just det
s v e n s k
för när midsommarstångens uppställning celebreras
d å
är det banne mig så svenskt det kan bli
och hör sen!
om man sen som moset på kryddan...
...nä...
om man sen som kronan på moset...
...nä...
o m
man sen som grädde på kronan...
...nä...
alltså
o m
man sedan
ä v e n  (?)
får höra svensk folkmusik och beskåda svensk folkdans
d å
är det banne mig så svenskt det kan bli
och hör sen!
övrigt:
i love sweden
ich liebe schweden
jag älskar sverige
 
 
 
P U S S
 
 

FRÖVILOPPET - CHECK (TACK KNUT!)

lördag 17/6 13.00
min vana trogen går jag ut för fullt
ökar sedan successivt
för att sen spurta i mål
inte riktigt med sanningen överensstämmande
uppvärmningen bestod av att stå en stund i solen
för att så snabbt som möjligt uppsöka skuggans härliga svalkande
banan bestod av terräng, asfalt & grus
eftersom jag aldrig sprungit där förut
och med tanke på värmen/hettan
lade jag mig i rygg på ett gäng som hade behagligt tempo
som efter 1 km visade sig vara snigeltempo typ
sprang förbi och körde mitt eget race/tempo
kom in i det ganska bra
fast terrängen sög
mycket upp & ner
nåväl
fin natur
en del trevliga människor längs banan
de flesta av dem friskt hejande
även på oss bak i fältet
hann upp både
e n
och
a n n a n
det får man vara nöjd med
tänkte sen spara mig för den sista kilometern
för att öka och spurta i mål
hade gjort upp räkningen utan terrängspåret
det envisades med att plåga en stackars sliten gubbe
ända in i kaklet
upp & ner
endast de sista 200 - 300 metrarna var släta
ja
släta och släta
det var regntungt ganska högt gräs så
hann inte i mål under timmen
det blev 28 sekunder över
men med tanke på att jag i regel
endast springer asfalt i platta örebro med omnejd
får man ändå vara
satisfied
o c h
jag fick mersmak vad gäller terräng
kände att det var mer skonsamt mot kroppen
så nästa år får det bli
lidingöloppet
 
p.s.
undrar vem som var tröttast/mest sliten
fotografen av ovanstående bilder på undertecknad
även maka kallad
eller självaste joggaren
 övrigt:
idag var det intervaller
och
garmin
är en välsignelse
 
 
 
 
P U S S